Ingrédients (4 personnes)
- 200 g de boulgour
- 400 g de patates douces
- 4 poignées de mâche
- 50 g de cranberries séchées
- 4 c. à s. d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail
- 1 brin de romarin
- 1 pincée de piment moulu
- 2 c. à s. de vinaigre balsamique
- 2 c. à s. de vinaigre de riz
- 3 c. à s. d'huile d'olive
- 1 échalote (ou ½ oignon)
- Quelques brins de coriandre hachée
- Sel
- Poivre
Préparation
Étape 1 : Préparation des légumes
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6). Éplucher les patates douces, les rincer puis les découper en dés. Les mettre dans un saladier. Ajouter l'ail finement haché, le romarin ciselé et le piment moulu. Verser l'huile d'olive puis mélanger.
Disposer les dés de patates douces dans un plat allant au four puis enfourner environ 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Pendant ce temps, faire cuire le boulgour 10 minutes dans une casserole d'eau bouillante. Égoutter et verser dans un saladier. Égrainer le boulgour à l'aide d'une fourchette.
Étape 2 : Préparation de la vinaigrette
Dans un bol, verser le vinaigre de riz et le vinaigre balsamique. Assaisonner de sel et de poivre. Ajouter l'huile d'olive et émulsionner le tout avec une fourchette. Puis ajouter l'échalote finement ciselée et la coriandre hachée. Mélanger et réserver.
Verser la vinaigrette sur le boulgour. Ajouter les cranberries et mélanger.
Incorporer les dés de patates douces tièdes puis mélanger de nouveau. Ajouter la mâche et servir.
Conseil du chef
Cette salade peut se préparer à l’avance : mélanger tous les ingrédients sauf la mâche, afin de ne pas lui faire perdre son croquant. L’ajouter juste avant de servir la salade.
Cette recette est réservée aux abonnés premium
VOTRE ABONNEMENT PREMIUM À -20%
La cuisine des chefs, enfin accessible !
- 8000 recettes exclusives partagées par vos chefs préférés
- 2000 vidéos de recettes et techniques de cuisine et pâtisserie
- Des nouveautés disponibles chaque semaine
- Une Newsletter Premium pour vous accompagner au quotidien
- Des ventes privées de livres de cuisine tout au long de l’année
- Des jeux-concours exclusifs liés à l’univers de la cuisine
- Un espace personnalisé pour retrouver vos recettes favorites
- Un magazine de conseils et recettes à télécharger chaque mois