On a testé : le chou-fleur rôti de la rédaction
Par Académie du Goût - 28 août 2024 - Mis à jour le 29 août 2024
Cuisiner pratique

La saison du chou-fleur pointe le bout de son nez : ce légume croquant, riche en vitamines et en antioxydants a plus d'un tour dans son sac. Pour changer du sempiternel chou-fleur vapeur ou du gratin, la rédaction vous livre une recette ultra-simple et rapide à reproduire chez soi.

Crédits : Académie du Goût

Une recette de chou-fleur rôti simple pour un effet wahou garanti

Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin d'un four, d'un couteau, d'une planche à découper et d'un cul-de-poule. Choisissez un chou-fleur de taille moyenne, aux sommités blanches et fraîches.

La liste d'ingrédients : - un chou-fleur de la variété de votre choix, de l'huile d'olive, les épices de votre choix (paprika, cumin, cannelle), de la purée de sésame (tahini), 1 citron jaune, de l'eau, du sel, poivre ainsi que de la coriandre ou de la ciboulette.

Les étapes de préparation du chou-fleur rôti

Crédits : Académie du Goût

Découpez le chou-fleur en trois morceaux épais, manipulez avec précaution pour éviter qu'il ne se délitent. Préchauffez votre four à 180°C.

Saupoudrez le chou-fleur d'épices de votre choix : paprika, cumin, cannelle... salez et poivrez.

Faites rôtir les pavés de chou-fleur au beurre noisette en les arrosant sans cesse, pour obtenir une coloration uniforme. Terminez la cuisson au four.

Pendant ce temps, réalisez la sauce au tahini. Dans un cul-de-poule, ajoutez 3 cuillères à soupe de tahini, versez l'eau petit à petit ainsi que le jus d'un citron. Continuez de mélanger jusqu'à l'obtention d'une crème lisse et homogène.

Vérifiez la cuisson du chou-fleur en piquant avec la pointe d'un couteau.

Dans des assiettes blanches plates, étalez la sauce à l'aide d'une cuillère puis déposez les morceaux de chou-fleur rôti. Ajoutez la coriandre ou la ciboulette fraîche et dégustez aussitôt.

VOTRE ABONNEMENT PREMIUM À -20%

La cuisine des chefs, enfin accessible !

  • 8000 recettes exclusives partagées par vos chefs préférés
  • 2000 vidéos de recettes et techniques de cuisine et pâtisserie
  • Des nouveautés disponibles chaque semaine
L’abonnement comprend aussi
  • Une Newsletter Premium pour vous accompagner au quotidien
  • Des ventes privées de livres de cuisine tout au long de l’année
  • Des jeux-concours exclusifs liés à l’univers de la cuisine
  • Un espace personnalisé pour retrouver vos recettes favorites
  • Un magazine de conseils et recettes à télécharger chaque mois
JE PROFITE DE -20 %

Toutes les actus